Mariniers maken kennis met Cold training & Tactical breathing methode

Ruim 70 militairen hebben de afgelopen week op marinekazerne Suffisant kennis gemaakt met de zogenaamde Cold training & Tactical breathing methode van Andre Hof, tweelingbroer van The Iceman Wim Hof. Dit is een initiatief van de afdeling Innovatie van het Korps Mariniers. Een onderdeel van deze training is maximaal vijf minuten in een ijsbad van 2 graden Celsius zitten.

Bij innovatie wordt vaak gedacht wordt aan technologische ontwikkeling maar bij de innovatie Cold training & Tactical breathing staat juist de mens -of beter gezegd- de mindset en het menselijk lichaam centraal.

Deze Cold training & Tactical breathing methode was initieel bedoeld voor de mariniers die op dit moment op Curacao de sniperopleiding aan het afronden zijn. Ook de bootgroep, sportinstructeurs, keukenpersoneel, Caribische militairen vanuit Aruba en Curacao en de Commandant der Zeemacht in het Caribisch gebied hebben de methode doorlopen en een ‘duik’ genomen in het ijsbad. Reacties van de deelnemers is lovend en positief.

De methode is gebaseerd op 3 pijlers: Ademhalingsoefeningen, training in mindset/focus en koudeblootstelling. Hierdoor verhogen je fysieke prestaties, immuunsysteem wordt geactiveerd en wordt de mind getraind en versterkt. Daarnaast neemt je weerstand toe wat maakt dat je minder snel vatbaar bent voor ziektes. Door het toepassen van ademhalingsoefeningen ben je beter in staat om stress te reguleren.

Bron: FB korps mariniers